非常时期，广东人全靠这6道清汤润肺！滋润养生，营养防咳嗽

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非常时期，广东人端赖这6道清汤润肺！润泽摄生，营养防咳嗽，自疫情发生后，宅家的这二十来天里，不少同伙从厨房菜鸟，硬逼成了“中华小当家”，油炸美食、各类精彩菜肴、营养早餐触目皆是。

如今非常时期，多少的广东同伙家里，天天总少不了一锅清汤，来往来去就六道，帮全家人提高抗击力，健康过好每一天，非常时期，广东人端赖这6道清汤润肺！润泽摄生，营养防咳嗽，下面就来分享这6道润肺防止咳的清汤给人人，一路来看看谈论。

【第1道】：雪梨猪肺汤

【材料&做法】：猪肺1个，雪梨1个，姜，黄豆，红枣，枸杞，冰糖，料酒，盐

1.黄豆提前浸泡半天，雪梨切块。

2.猪肺盐水洗一遍，下炒锅中，加料酒干炒至水分炒干，捞出清水洗2～3遍。

3.猪肺洗净后，热水下锅，加生姜与少许料酒，大火烧沸，把浮沫剔除清洁，再把所有配料放进锅中。

4.再次烧沸后，全倒进高压锅中压25分钟，倒回汤锅中，下盐调味，即可出锅。

【第2道】：虫草花猴头菇鸡汤

【材料&做法】：猴头菇，鸡肉，虫草花，红枣姜，盐

1.猴头菇要温水浸泡2小时，频频揉洗至无..状，虫草花洗净并浸泡30分钟。

2.鸡肉切块，冷水下锅焯水除膻，控水捞出温水洗净。

3.把猴头菇、虫草花、鸡肉、红枣、姜全放到砂煲中，大火烧开转小火炖1.5～2小时。

4.关火前20分隔锅加盐调味，炖煮到点儿，即可关火起锅。

【第3道】：土茯苓绿豆老鸭汤

【材料&做法】：土茯苓，老鸭半只，绿豆，姜，陈皮，盐

1.土茯苓洗净削皮切成大块，绿豆浸泡2小时，陈皮清水泡软刮去内膜。

2.老鸭洗净斩块。

3.热锅热油，下姜片爆香，放老鸭块大火煸炒至出油，铲出鸭肉备用。

4.汤锅烧开水，倒入鸭肉、土茯苓、绿豆、陈皮、姜片，大火煮沸后，把溢出的浮沫剔除，转小火炖2小时，关火后，下盐调味，即可上桌品尝。

【第4道】：虫草花排骨汤

【材料&做法】：虫草花，排骨，枸杞，红枣，姜，盐，沙参，马蹄，莲子，莲藕

1.虫草花泡软后洗净，马蹄去皮对半切，莲子把芯去除。

2.排骨砍块后，冷水下锅，下生姜和料酒，焯水除膻，捞出洗净，莲藕切块下开水中焯少焉，捞起清洗。

3.把排骨和另外材料开水下锅，大火烧沸转小火炖3小时，开锅下盐调咸，即可品尝。

【第5道】：银耳雪梨红枣枸杞汤

【材料&做法】：梨，银耳，红枣，枸杞，冰糖，百合

1.银耳把硬蒂切除，撕成小块浸泡至软化，雪梨削皮切块，百合、红枣，枸杞浸泡水中。

2.先下银耳进锅，大火烧沸转中火，熬煮约一小时起胶质，再下冰糖、雪梨块、红枣、枸杞，持续熬炖30分钟。

3.到点后，银耳汤质地完满是浓稠胶质时。即可关火，盛出品尝。

【第6道】：雪梨玉米无花果煲鸡

【材料&做法】：梨，玉米，鸡肉，无花果干，莲子，百合，姜，盐

1.鸡斩块后浸泡清水中除血水，梨用盐刷洗清洁，切块去芯。

2.玉米洗净切块，莲子去芯，百合干泡软。

3.鸡肉冷水下锅，下姜片和少量料酒，大火烧开后撇去浮末，大火持续炖20分钟。

4.调小火炖1小时，开锅下盐调咸，即可起锅品尝。

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