想要瘦，晚餐多吃这“菜”，清肠刮油甩掉脂肪，轻轻松松瘦10斤

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几天前我们几个好朋友在一路聊天的时候无意的就聊到了身体这个话题，都问我为什么身体这么好，究竟是怎么做到的，其实这个话题我也不只说过一次两次了，首要跟我们的体质有关系，有的人怎么吃都不会胖，而有的人只如果喝水都邑胖起来，其实女性同伙们基本就不必在意这些，只要合理的搭配饮食和适当的活动，一般也能够有一个好身体。

有些工资了减肥曾说过什么吃力都能吃的了，看到同龄的人在大街上面缓步，看到人家的身体那么好，本身又叹了一口气，其实我感受身体瘦的人体质并纷歧定怀孕材胖的人好，不胖不瘦的尺度身体才是最美的，今天我要跟人人分享一道晚饭的时候吃的美食，晚饭吃了它今后再适量的活动一会，根基上晚上什么器材也不想吃了，肚子老是感受饱饱的，今天要要到的食材就是土豆，

土豆不只能当蔬菜吃以外还能够当主食来食用，我今天用它做一道清淡的美食，晚饭的时候用它取代主食来吃，绝对能达到减肥的目的喔，接下来就跟我进修一下吧。

【土豆沙拉】

需要预备的食材和调料：

土豆300克、火腿100克、黄瓜一根、胡萝卜一根、鸡蛋2个、沙拉酱适量

建造方式和步伐：

将土豆去皮今后切成小块装碗，然后锅中倒入清水烧开今后将土豆块放入锅中蒸熟。

将鸡蛋放入冷水锅中，然后用大火煮8分钟摆布捞出来，过一遍凉水今后去皮，将蛋切成末。

土豆蒸好晾凉今后装入塑料袋中，然后用擀面杖压成土豆泥。

黄瓜和胡萝卜都洗净，然后去皮切薄片，胡萝卜必然要用滚水焯一下，火腿用刀切成丁装碗备用，预备好沙拉酱还有适量的食用盐喔。

将食材都放进大碗中。

然后凭据小我的口味挤入适量的沙拉酱，食用盐，搅拌平均。

若是不焦急吃的话搅拌好今后放入冰箱的冷藏中1小时，味道更厚味喔。

土豆沙拉做好了，味道实在是太赞了，吃起来非常好吃，好好吃喔。

小贴士：

沙拉能够随意的搭配本身喜欢吃的蔬菜喔，也能够放入本身喜欢吃的水果。

今天这道土豆沙拉是真的好吃，有意向想减肥的同伙们能够吃一吃喔，非常的好吃，若是您喜欢这道美食请给我一个存眷，感谢您。

朝鲜士兵日志：今天，伟大的天降伟人金元帅来到前方，他拿起新式千里镜视察敌情，久久不愿放下。过了一会儿，他放下千里镜笑着说：这个千里镜望得太远了，我的目光居然绕了地球一圈，看到了本身的后脑勺。这需要改善，改成能调距离的，否则的话，这种千里镜一旦装在我们的狙击步枪上，会伤到本身人的。