担心心脑血管疾病找上门？专家教您“四大法宝”避开它！| 健康之路

您了解心血管疾病吗？

您知道除了身体虚弱和体态偏胖的人之外还有哪类人易患心血管疾病吗？

快跟随我们今天的专家了解一下吧！

郭力恒 主任医师

广东省中医院重症医学科

为什么暴脾气易患心血管疾病？

中医讲：气随血行、气阻血脉

气的周流推动着血液在脏腑经络正常运行，而暴脾气的人肝气不畅，气的疏泄易出现问题，从而导致气滞，血脉运行就会受到影响。

这就会出现“气有一息之不运、血有一息之不行”的情况。在人体多表现为胸闷、气紧、心慌。

专家建议不能经常发脾气、怄气，会增加心血管疾病的发病率！

如何判断是否患心血管疾病？

不是所有暴脾气的人都会患有心血管疾病，所以我们应该在发脾气时自检一下。

如果在发脾气时，常伴有胸痛、气紧等症状，疼痛为不定点的胀痛，这时就要小心了！

专家为您带来缓解心血管疾病的

“四大法宝”！

巧护心血管的四大法宝

如果您出现胸闷气紧，可以按摩手上就两个穴位——合谷穴、内关穴来缓解。

合谷穴：该穴位位于手阳明大肠经，在第二指骨，长指关节中间的位置。

按摩这个穴位可以安神定志。

内关穴：该穴位位于两根肌腱中间往上两寸的位置。

按摩这个穴位可起到宁心安神的功效。

这两个穴位各按2分钟、揉2分钟可以疏通气血，还可以止痛除风。

丹参饮中含有丹参、檀香、砂仁。

药用价值

丹参：清热凉血、活血化瘀

檀香：行气宽胸、散结安神

砂仁：和胃醒脾、宽中温胸

（其中丹参偏凉，檀香、砂仁偏温，将药性中和。）

丹参饮煮10~20分钟即可，不易煮过久。

音乐疗法可以调气血、调脏腑、调节情绪。

听完音乐有没有舒缓您的身心呢？

爱发脾气的人应多听舒缓的音乐，

而颓废的人应该多听激昂的音乐。

八段锦疗法是一类早期健复的疗法，对于刚动完心血管类手术的病人，床上八段锦是很好的选择，其作用可以帮助病人增加活动量和耐量。

立式八段锦的两式带给您，助您缓解焦虑情绪、疏泄气郁。

“两手托天理三焦”、“摇头摆尾去心火”

勤做八段锦，有利于疏通气血。

巧护心血管四大招数学起来

气郁疏泄血脉畅

身体健康寿命长

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本文编辑：张鋆豪 责编：张 泓