三焦不通，百病易生！一个小动作，打通三焦经，耳鸣、心烦、失眠全没了！

2024-04-17 05:07:26

三焦欠亨，是各类慢性病根源，三焦欠亨，百病易生。

三焦的生理特征

上焦如雾

上焦如雾是指上焦主宣发卫气，敷布精微的感化。

上焦接管来自中焦脾胃的水谷精微，经由心肺的宣发敷布，布散于全身，施展其营养润泽感化，若雾露之溉。故称“上焦如雾”。因上焦回收精微而布散，故又称“上焦主纳”。

中焦如沤

中焦如沤是指脾胃运化水谷，化生气血的感化。

胃受纳腐熟水谷，由脾之运化而形成水谷精微，以此化生气血，并经由脾的升清转输感化，将水谷精微上输于心肺以濡养周身。

因为脾胃有腐熟水谷、运化精微的生理功能，故喻之为“中焦如沤”。因中焦运化水谷精微，故称“中焦主化”。

下焦如渎

下焦如渎是指肾、膀胱、巨细肠等脏腑主离别清浊，渗出废料的感化。

下焦将饮食物的残渣糟粕传送到大肠，酿成粪便，从肛门排出体外，并将体内剩余的水液，经由肾和膀胱的气化感化酿成尿液，从尿道排出体外。

这种生理过程具有向下疏通，向外渗出之势，故称“下焦如渎”。因下焦疏通二便，渗出废料，故又称“下焦主出”。

综上所述，三焦关系到饮食水谷受纳、消化接收与输布渗出的悉数气化过程，所以三焦是通行元气，运行水谷的通道，是人体脏腑生理功能的综合，为“五脏六腑之总司”（《类经附翼.求正录》）。

中老年人有多种疾病的首要原因是“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”，究其基本就是“三焦欠亨”，三焦欠亨是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。

上焦欠亨：就会造成经络瘀堵，气血凝滞，显现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。

中焦欠亨：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘凸起、女性产后风、老寒腰及肠胃疾病等。

下焦欠亨：肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。

一个小动作，打通三焦经！

打通三焦经的简洁方式，就是拍。

天天晚上睡觉之前站着或许是坐着都能够。离别用摆布手从对侧肩膀起头，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一般，一向拍打到手腕。

拍打时能够稍微用力达到震动经络的感化。每次至少要拍到8分钟往上，拍完之后再用食指按揉阳池穴3分钟。要对峙一段时间，不要功败垂成哦！

艾灸通三焦

在平常生活中，艾灸也是通三焦的好方式。我们能够沿着三焦经从上往下艾灸，从右边肩膀起头，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下艾灸。

此外能够针对性艾灸以下穴位：

关冲：关冲是三焦经这个“出气筒”放气的处所，既能排浊气，还能去火、改善咽喉炎；

阳池：一揉阳池穴，身上的阳气就会被激发出来，体内的阳气也会运转起来；

外关：有助于清热解表，主治伤风头痛、颈椎病、落枕。

三焦公则脏腑通，打通了三焦就贯通起来了，气血也就形成了一个完整的回路，快点在家做起来吧！

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