断奶为啥那么难？这可是个技术活，学会这些方法后你就不用焦虑了

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

健康中国优秀科普作者，新浪育儿母婴自媒体金牌专家、十佳自媒体、值得妈妈信赖的育儿书作者，新浪微博十大影响力育儿大V，今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

宝宝一天天长大，妈妈们又喜悦又纠结，纠结啥？什么时候给宝宝断奶呀。

断奶可不是一件容易的事，极其折腾甚至能把全家老小都牵扯进来，还容易反复……很多妈妈看看前辈的血泪史，对断奶很是头疼。

对，断奶确实不容易，断奶后要做的事情也很多，可逃避总归不是问题吧？希望小南这篇文章能帮助妈妈科学合理地断奶，少一些烦恼，多几成把握。

什么时候断奶？

一般来说，时间如图（当然有条件的宝宝也可以母乳喂养到2岁左右，但是要和辅食合理搭配哦）。

这个时候宝宝对食物的过敏情况大大缓解，他们的生长发育需要更多的营养和热量，对吮吸的需求也很少了，也有了一定的咀嚼功能了，就可以断奶了。

具体时间嘛，还是要根据宝宝的情况来，如果小家伙对母乳以外的食物明显有兴趣，发育状况也不错，就不用抠着周岁。

当然，别在夏天给宝宝断奶。夏天天气炎热，理由如图。

一般建议在春、秋两季断奶最好，天气不冷不热，蔬菜水果也多，宝宝比较容易适应。如果你家宝宝的周岁刚好卡在夏季，可以适当前后调整一两个月，没关系的。

也别在宝宝生病时断奶，一生病抵抗力差，消化功能不好，身体更虚弱，如果这时断奶，本来就抗拒的宝宝，只会更排斥，生理心理因素一叠加，还会加重病情。

同理，如果家里有搬家、妈妈要去上班了、更换保姆等等事情，也先缓缓给宝宝断奶，不然宝宝会更没安全感。

对了，有的妈妈产假短，可能宝宝三四个月大时就要回去上班了，小南还是希望别这么早给宝宝断奶，宝宝还太小呢，尽可能多哺乳几个月，能增强宝宝的免疫力。

也别觉得自己奶水多或者宝宝不肯断奶，就一直给宝宝喂母乳，母乳虽好，但是1岁以后还是要以辅食为主。

怎么断奶？

嗯，时机差不多到了，怎么给宝宝断奶呢？这是件浩大的工程。

等下，别老盯着“别人家的断奶”只需要几天或一周，都这样的话，还怎么是“别人家的”？

还是那句老话：循序渐进。

比如之前每天母乳喂养6次的，可以先减少到每天5次，给宝宝一个缓冲的时间，等妈妈和宝宝都适应了，再逐渐减少，直至完全断奶。第一个要下手的就是睡前的那顿奶。

爸妈也可以理解为“温水煮青蛙”。

在逐渐减少母乳的同时，其他营养要跟上，如图。

尤其是宝宝断奶后如果体重减轻的话，营养一定要跟上。

对了，那种乳头上涂辣椒等土方千万别，这样不但会给宝宝带来心理阴影，还会给他们的身体健康带来影响。

宝宝不肯吃配方奶怎么办？

对母乳喂养的宝宝来说，断奶=断了口粮，会一时间很难接受配方奶。有些倔强的宝宝甚至宁可饿得哇哇大哭也不肯喝配方奶。